_enl/180x144-q85-c0-w0.jpg)
Любые протеины состоят из аминокислот – веществ, которые составляют структуру белка, соединяясь пептидными связями. Потому именно они изначально являются строительным материалом для мышц, а также связок, сухожилий, кожи и волос. Аминокислоты крайне важны и даже незаменимы для спортсменов, желающих нарастить мышечную массу и получить красивый рельеф. Именно эти вещества восстанавливают запас энергии в мышечных волокнах, активизируя их рост и развитие.
Чистые аминокислоты намного быстрее усваиваются мышцами, чем из протеинов в формате коктейля. Потому приём добавок с ними будет гораздо более полезным и эффективным, чем просто употребление протеиновых коктейлей – лучше всего всё это совмещать. Добавив в свой спортивный рацион аминокислоты, вы сделаете свои мышцы более крепкими, будете быстрее восстанавливаться после серьёзной силовой тренировки и притормозите процессы катаболизма.