Гейнеры

Людям с худощавым телосложением (эктоморфам) очень трудно достигнуть желаемых объемов и рельефности мышц даже при усиленных тренировках на их наращивание. Настоящим спасением для них стали гейнеры – смеси углеводов и белков с высокой калорийностью порции. Гейнер даёт возможность за один раз получить все необходимые питательные вещества, употребление которых в виде обычной еды очень проблематично из-за огромных порций. Гейнер же позволяет без проблем соблюдать нужную калорийность рациона. При этом можно отдавать предпочтение как высокоуглеводным, так и высокобелковым смесям – в зависимости от вашего типа фигуры и желаемых результатов.