Растительные протеины

Основная часть спортивного питания изготавливается из молочной сыворотки. Но у некоторых людей бывают проблемы с перевариванием молочного белка – непереносимость лактозы. В таких случаях, на смену молочному протеину приходит растительный белок. Также он подходит и для вегетарианцев.

Растительный белок медленно усваивается организмом. За счет этого, такой протеин можно употреблять перед сном вместо казеина или использовать как заменитель одного и приемов пищи в течение дня. Гороховый, соевый и рисовый протеины отлично подходят для выпечки и более приятны на вкус.