заказать по телефону:+7 (351) 776 33 00ПЕРЕЗВОНИТЬ ВАМ?

Покупателю

Хочу похудеть!
Хочу похудеть!

Период с марта по май – самый жаркий в период в любом фитнес-центре. Тысячи людей идут в зал весной, чтобы накачаться или похудеть к лету. Несколько месяцев те, кого персональные тренера между собой называют снисходительно «подснежники», крутят педали велотренажеров, делают упражне...

 Экстракт герани

История Экстракта Герани

1,3-диметиламиламин (DMAA) — это невероятно мощное органическое соединение и стимулятор, впервые полученный из масла и стебля герани, растения, которое традиционно используется в парфюмерной промышленности. Если говорить точнее:...

Lipo-6. Какой выбрать?

Компания Nutrex Research оказалась крайне плодовитой на разработку и выпуск спортивных жиросжигателей. Именно благодаря линейке жиросжигателей Lipo мы и знаем бренд Nutrex. Жиросжигатели Lipo-6 и Lipo-6x давно и прочно основались в топах мировых рейтингов самых пр...

Гейнер — что это такое и с чем его едят?

Гейнер (Gainer) — белково-углеводная смесь, предназначенная для увеличения массы тела. Нередко производители спортивного питания добавляют в состав смеси витамины, микроэлементы, креатин, аминокислоты и другие ингредиенты. Кроме того, в состав гейнера входит небольшое колич...

Углеводы после тренировки



Простые углеводы следует принимать лишь два раза в день: первую порцию — утром, вторую — после тренировки.

Автор: Джим Брюстер

Посттренировочные углеводы

Как вы знаете, простые углеводы следует принимать лиш...

Сколько калорий сжигает спорт?

Конечно, можно расходовать калории, даже ничего не делая, но, как известно, интенсивная физическая активность гораздо быстрее сжигает лишние калории. Итак, как можно быстро сжигать калории, занимаясь спортом.
Сколько калорий сжигает бег


Легкий бег в среднем сж...

Бета-Аланин

Бета-аланин

Эффективность бета-аланина опирается на исследования многих экспертов. Мы расскажем, как действует бета-аланин. Вы также узнаете, как можно получить максимальную пользу от его применения и насколько он безопасен.

Среди сотен раз...

Питание для набора мышечной массы

В этой статье мы расскажем вам как перевести ваш организм в анаболический режим. Ваши мышцы увеличатся вширь и вглубь, вырастет ваша масса и габариты. Возможно, вы уже готовы тренироваться четыре, пять или даже шесть раз в неделю. Мы поможем вам добиться выдаю...

Омега-3

Как известно большинство жиров не приносят для нашего организма какой-либо пользы. Большинство жиров повышают уровень холестерина в крови, а так же приводят к болезням сердца. Однако существуют и полезные жиры, которые нашему организму жизненно необходимы и не ...

Что такое гейнер?

Современный бодибилдинг уже невозможно представить без спортивного питания. Все журналы о культуризме и фитнесе, да и сами чемпионы рекламируют различные спортивные добавки. Однако у большинства людей, не связанных с бодибилдингом очень плохая осведомлённость о&nbs...

Как пить гейнер?

Надеюсь, что вы уже разобрались, что такое спортивное питание и какое нужно именно вам. Вы поняли, что вам для набора мышечной массы необходим гейнер, но совершенно не знаете, как его пить. Вы уже выбрали качественный гейнер, который подходит вам идеально, но совер...

Как и когда пить протеин?

В этой статье мы расскажем вам о протеине поподробнее, точнее о том, как и когда его лучше всего принимать. Не секрет, что для успешного набора мышечной массы человеку необходимо примерно 2 грамма белка на 1 килограмм собственного веса. Набрать такое количество белка из...

О витаминах

Витамины сами по себе важны, но без микроэлементов они не могут усваиваться. Поэтому хорошие витаминные препараты выпускаются вместе с микроэлементами. Еще лучше, если вы принимаете микроэлементы, выпущенные в хелатных формах, позволяющих организму усваивать их гор...

Сахара: друзья или враги?

Источник: Качай мускулы


Несмотря на истерику, устроенную в конце 60-х диетологами по поводу вредности сахара, этот продукт до сих пор не исчез из нашего рациона. Вернее, речь должна идти о сахарах, поскольку их несколько. Мы попробу...

Питание перед тренировкой

Перед тренировкой необходимо употреблять ту пищу, которая содержит только углеводы и белки.

Углеводы перед тренировкой необходимы для обеспечения мышц и мозга энергией. Белки перед тренировкой для работающих мышц являются источником аминокислот. Жира в питании пере...